Teoretic, micul dejun ar trebui să fie cea mai importantă masă a zilei, care nu ar trebui sărită niciodată. Practic, mulţi îl înlocuiesc cu o cafea şi o ţigară sau un pachet de biscuiţi, devorat între două semafoare. Dacă mâncaţi dimineaţa măcar un iaurt, atunci sunteţi cuminţi ca nişte premianţi. Evident că obiceiurile create în timp se schimbă greu, însă trebuie să ştiţi că există alternative. Mai bune, mai sănătoase şi extrem de gustoase.
Asta a fost şi provocarea pe care i-am lansat-o lui Andrei: să ne prepare şi să ne înveţe nişte reţeţe atât de gustoase, încât să nu le putem rezista. Evident că nimeni nu are timp şi chef să prepare ceva complicat, astfel că reţetele trebuiau să fie cât mai simple şi mai sănătoase.
În aplauzele publicului compus din Oana, Alma, Mirona şi Ioana, invitatele mele, Andrei ne-a încântat cu următoarele reţeţe: humus, cremă de brânză cu măsline, pate de măsline şi ouă umplute cu pesto genovese. Nu strâmbaţi din nas, ingredientele pot fi cumpărate din orice supermarket (eu le-am luat pe toate de la Cora), iar dacă le pregătiţi pe toate de cu seară, nu ar trebui să vă ia mai mult de 10-15 minute. Eu nu zic nimic, dar chiar ar putea fi o idee de cină romantică şi sănătoasă de Valentine’s Day sau Dragobete 
Nu pot să vă spun care preparat ne-a plăcut mai mult, cert e că unii au cerut pastă de măsline pentru acasă, alţii au mâncat pesto genovese gol, iar alţii au ameninţat că îşi fac căciulă din humus )
Chiar şi dacă vă treziţi mai repede cu 15 minute dimineaţa, credeţi-mă că merită. Îi mulţumim încă o dată lui Andrei pentru micul dejun sănătos şi delicios!
Vă las cu un video din care veţi învăţa cum să faceţi pate de măsline şi ne veţi vedea înfulecând cu voioşie )
Related posts:
adevaru’ c-o fost o experienta faina; sa mai facem, ma gandesc
Arată bine, sună bine, plouă în gură de poftă. Dar dimineața, când abia zăresc ușa de la cameră, tot mai rapid merge un Activia
arata delicios, sedi experienta mea cu humusul a fost una total neplacuta..
Arata delicios. Share pls
heheh.. arata foarte misto
micul meu dejun sanatos in timpul saptamanii: fulgi de ovaz cu lapte, de indata ce ajung la birou. + afine sau pepene, daca am la indemana.
in weekend ma porcesc cu oua, carneturi si cruditati.
WeetBix cu lapte SooGood si energia si vitalitatea pe o zi intreaga iti e asigurata.
@Andrei: Musai sa mai facem ca a fost delicios!:)
@Raluca @Lol3X: daca erati din cluj va invitam cu cea mai mare placere
@catzaua: OOO foarte bine, foarte bine!
@kataitoka: Hmm, nu suna rau.O sa incerc
@Bogdan: Poate nu a fost prea priceput bucatarul
yam yam si eu pap dimineata, ori lapte cu musli si migdale, ori omleta cu humus si ardei, deci ma incadrez la cei cuminti
@bubbles: Si premiul I merge la…
)
recunosc, spre rusinea mea, ca humus-ul a fost luat “de-a gata” adica dintr-un supermarket…
Rookies! http://goo.gl/0s4eK #obiceiurisanatoase
omg, Mr. Cabo. sper ca ai arderi bune
)
@Mr.Cabo: Si premiul “Mother of breakfast” merge la…
)
Merge la englezi, bineinteles, ce e in farfuria aia reprezinta toata mancarea pe doua zile a mai mult de 50% din romani
Mr. Cabo, allright. Florica, humusul da … (provoaca…) (de Valentine… (mi-e rusinica)… bule de aer.
arata foarte bine!